1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;
3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4、清肝:每天运动十分钟;
5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏等含胆固醇的食物;
6、清肾脏:少吃盐,多喝水
养生做到九多九少!!!
一、少肉多豆。
二、少盐多醋。
三、少衣多浴。
四、少食多嚼。
五、少药多练。
六、少车多步。
七、少欲多施。
八、少虑多笑。
九、少言多行
辣椒对人体有10大好处
1.开胃消食;
2.暖胃驱寒;
3.促进血液循环;
4.肌肤美容,辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况;
5.降脂减肥,辣椒素能加速脂肪分解;
6.止痛散热;
7.抵抗癌症,辣椒素能加速癌细胞死亡;
8.保护心脏;
9.降低血压;
10.对糖尿病有利。
不过胃不好的童鞋就尽量少吃哦~