1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：每天运动十分钟；
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物；
6、清肾脏：少吃盐，多喝水
养生做到九多九少!!!
一、少肉多豆。
二、少盐多醋。
三、少衣多浴。
四、少食多嚼。
五、少药多练。
六、少车多步。
七、少欲多施。
八、少虑多笑。
九、少言多行
辣椒对人体有10大好处
1.开胃消食；
2.暖胃驱寒；
3.促进血液循环；
4.肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；
5.降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；
6.止痛散热；
7.抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；
8.保护心脏；
9.降低血压；
10.对糖尿病有利。
不过胃不好的童鞋就尽量少吃哦~
